skip to Main Content

= 20 dagen x 21 minuten mediteren

       Jij gaat toch ook de uitdaging aan?

Jazeker, ik wil graag meer doen met meditatie, maar het komt nu even niet uit.

Ik zou eigenlijk meer moeten ontspannen, maar ja waar haal ik de tijd vandaan?

Het lijkt me best interessant maar ik ben gewoon niet van dat zweverige.

Ik heb wel een tijdje ontspanningsoefeningen gedaan, maar dat was zo sáái!  

Herkenbaar, deze redenen?

We hoeven jou vast niet meer te overtuigen dat meditatie goed voor je is.

De kranten en tijdschriften staan er bol van. Er zijn talloze wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten gedaan en ook menig bekende Nederlander zit inmiddels op zijn of haar kussen. Maar ja het is zo lastig om aan iets nieuws te beginnen als je geen tijd hebt..

Laat 2021 jouw meest relaxte jaar worden en trap daarom samen met ons af op Blue monday naar meer ontspanning en plezier. En het mooie is.. het is helemaal gratis!

Pngtreetimetorelaxenglishhand-painted_3762380

Wij dagen je uit – en maken het je heel makkelijk – doe GRATIS mee!

Meer ontspanning. Minder last van stress. Dat is toch wat we allemaal willen? Doe dan mee met onze challenge!

Ervaar nu zelf de kracht van samen oefenen – zonder de deur uit te hoeven. Gewoon op je telefoon, tablet of computer.

Onze ervaren meditatie trainers geven iedere werkdag een live online meditatie. Oefening gemist? Alles wordt opgenomen en komt in het archief te staan.

Maak van 2021 jouw meest relaxte jaar en doe gratis mee aan onze challenge!




Pngtreeclose-upofhandsholdingtrophy_1198207

Waarom ga jij dit zeker halen?

  1. De challenge is online en duurt slechts 20 dagen
  2. Je doet het samen met een groep, iedereen wil meer ontspanning creëren
  3. Er staan ongeveer 15 verschillende trainers klaar om jou te helpen en.. te stimuleren!
  4. Met één druk op je telefoon of tablet zit je in de online meditatie-ruimte
  5. Elke dag een hele nieuwe oefening en dus steeds nieuwe beleving!

We zijn gestart!

Op 18 januari -Blue Monday- om 20.00 uur zijn we gestart met onze Challenge “20×21 Mediteren” en gaan we je helpen om een nieuwe gezonde gewoonte te ontwikkelen. Maar je kunt ook later starten!

Iedere werkdag is er een live meditatie van ongeveer 21 minuten waarvoor je alleen maar hoeft in te loggen om mee te doen. En uiteraard kun je iedere uitzending altijd terugkijken als je een keertje niet live mee kunt doen.

Wat gaan we doen?

Het is de bedoeling dat je gedurende 20 dagen, vanaf  18 januari tot maandag 15 februari meedoet aan alle live meditaties.

Maar kun je een keer niet meedoen, niet getreurd, je kunt altijd terugkijken vanuit het archief. Zie deze challenge als jouw sportschool voor je mind, die je in een klap een flinke boost aan energie zal geven!

Je kunt altijd later instappen!

Als je iets later met ons meedoet is dat geen enkel probleem. Het doel is om samen 20 dagen te mediteren en de weekenden zijn in principe vrij. Wil je dageninhalen‘ omdat je later bent gestart, dan kun je zelf doorgaan met mediteren op zaterdag en zondag en zo toch inlopen op de groep.

Deze trainers gaan jou helpen!

Dit zijn de trainers die de meditaties verzorgen tijdens deze challenge. Tijdens de live uitzendingen kun je ze zien en horen en helpen ze jou ontspannen. Gewoon thuis via je telefoon, tablet of computer. Jij bent zelf niet te zien of te horen. Wel kun je al je vragen stellen via de chat.

Henriette Dierckxsens Meditatie.live

Henriëtte Dierckxsens

Francien Post

Hans Haak Meditatie.live

Hans Haak

Marieke Dekkers

Maaike Droog Meditatie.live

Maaike Droog

Mascha Hoff Meditatie.live

Mascha Hoff

Hanke den Boer Meditatie.live

Hanke den Boer

Kader el Oufir

Patricia Lie

Sylvia Ebbens-Wenting Meditatie.live

Sylvia Ebbens-Wenting

Albert Hoogendijk

Joyce Kool

En even onder ons, we zijn heel trots op deze kanjers. Ze hebben allemaal jarenlange ervaring met meditatie, mindfulness en ontspannings­oefeningen. Ze nemen je mee en begeleiden je precies zoals jij dat nodig hebt.

Wat kan Meditatie mij opleveren?

            Geestelijk                                                      

  • Minder negatieve gedachten
  • Meer emotionele balans
  • Je ontwikkelt compassie
  • Je wordt gelukkiger
  • Minder angstig
  • Positief effect op relaties
  • Meer levenslust bij chronische klachten

Lichamelijk                                                      

  • Betere nachtrust
  • Beter focus en concentratie
  • Sterker immuun-systeem
  • Een lagere bloeddruk
  • Extra lichaamswarmte
  • Meer energie
Back To Top