Skip to content

De live online meditaties van komende maandag en dinsdag staan in het teken van dankbaarheid. Wat is jouw gevoel bij dankbaarheid?

Marieke Dekkers, één van de trainers van Meditatie.live, geeft aan wat dankbaarheid voor haar betekent: Om eerlijk te zijn was dankbaar zijn voor mij lange tijd een wat leeg begrip. Geïnspireerd door de ervaringen van Oprah hield ik een dagboekje bij en schreef ik regelmatig op waar ik dankbaar voor was. Ik zei ook vaak dank je wel, maar of ik het toen ten diepste voelde betwijfel ik.

Begin dit jaar had ik een wonderlijke ervaring. Ik kreeg onverwacht problemen met mijn gezondheid en het was serieus. Hoewel de klacht met de dag toenam, nam tegelijkertijd mijn gevoel van dankbaarheid toe. Ik was me heel bewust van alles wat er nog wel (mogelijk) was, de lieve mensen om me heen en alle mooie ervaringen die ik tot dat moment al had beleefd. Het gaf zoveel positieve energie dat ik veel rust en vertrouwen in mezelf voelde. Dit hielp me enorm in het omgaan met de angst en onzekerheid die ik ook waarnam.

Dankzij deze ervaring voel ik dat ik bewuster in het leven sta en daar ben ik heel dankbaar voor.  De focus ligt nog meer op wat er (mogelijk) is en dat geeft veel positieve energie!

Er zijn talloze wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar het effect van dankbaarheid. Wat blijkt een simpele oefening op regelmatige basis maakt al een significant verschil zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Deelnemers aan de onderzoeken geven aan dat ze zich gelukkiger en energieker voelen, beter slapen en gezonder leven. Reden genoeg om er een gewoonte van te maken, toch?!

Of je nu al jaren een dankbaarheid dagboek bijhoudt of nieuwsgierig bent naar welk effect het uiten van dankbaarheid op jouw leven kan hebben. Je bent heel welkom om mee te doen met de live online meditaties komende maandag 30 augustus en dinsdag 31 augustus om 20.00uur via meditatie.live!

Back To Top