Impossible? Zeker niet! Doe mee met onze GRATIS MASTERCLASS
Save the date op 15 november om 20.00 uur
Meer ontspanning. Minder last van stress. Dat is toch wat we uiteindelijk allemaal willen?
Ervaar nu zelf de kracht van samen oefenen – zonder de deur uit te hoeven. Gewoon op je telefoon, tablet of computer.
Martijn, oprichter van Meditatie.live geeft een masterclass Leren mediteren op 15 november om 20.00 uur .
Schrijf je in en verzeker je van een gratis plek! We hebben slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar.
* Je zit bij ons nergens aan vast en je gegevens zijn veilig! Na afloop houden we je op de hoogte. That's it.
Waarom mediteren met Meditatie.live?
Er zijn talloze wetenschappelijk onderzoeken gedaan naar de heilzame werking van meditatie en jij kunt daar ook van profiteren. Kwestie van inloggen en meedoen.
Het vakblad Nature vatte 20 jaar (!) aan onderzoek onlangs samen waarin de gunstige effecten van meditatie werden onderstreept. Alvast enkele voordelen op een rij.
- Minder (werk)stress een kalme geest ontstaat niet vanzelf, maar wordt door trainen geactiveerd
- Burn-out gaat omlaag regelmatige ontspanning zorgt ervoor dat stress minder vat krijgt op iemand
- Meer productiviteit bewezen is dat meditatie bijdraagt aan meer focus en overzicht in het leven
- Meer creativiteit de rechter hersenhelft krijgt meer ruimte wanneer iemand ontspannen is
- Vitaliteit neemt toe een gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid begint met ontspanning
Na 8 weken mediteren verandert de hersenstructuur
Dat meditatie zelfs de structuur van je hersenen kan veranderen, vertelt Sara Lazar, onderzoeker aan de universiteit van Harvard.
Zij vergeleek in een onderzoek mensen die niet mediteren met mensen die dagelijks minimaal een half uur mediteren. Ze ontdekte dat mediteren de hersenen verandert, al na 8 weken was er meer grijze stof in verschillende hersengebieden te zien.
Martijn en alle andere trainers van Meditatie.live
Dit zijn alle trainers die de meditaties verzorgen. Tijdens de live uitzendingen kun je ze zien en horen en helpen ze jou ontspannen. Gewoon thuis via de telefoon, tablet of computer. De deelnemer zelf is niet te zien of te horen. Wel kan iedereen vragen stellen via de chat.
Martijn Mulder
Francien Post
Hans Haak
Marieke Dekkers
Maaike Droog
Mascha Hoff
Hanke den Boer
Kader el Oufir
Patricia Lie
Sylvia Ebbens-Wenting
Albert Hoogendijk
Joyce Kool
Janine Janke
Karen Heijster
Tiny Fortezza
Olav Swaan
Willemien de Groot
Henriëtte Dierckxsens
En even onder ons, we zijn heel trots op deze kanjers. Ze hebben allemaal jarenlange ervaring met meditatie, mindfulness en ontspanningsoefeningen. Ze nemen alle deelnemers mee en begeleiden hen precies zoals zij dat nodig hebben. Het resultaat? Wij krijgen steeds meer ontspannen leden!
Waar wacht je nog op? Gratis masterclass tijdens Week van de werkstress
Binnenkort ervaar jij ook..
- Meer energie
- Meer emotionele balans
- Beter focus en concentratie
- Sterker immuun-systeem
- Een lagere bloeddruk
- Minder negatieve gedachten
- Meer (arbeids)geluk