skip to Main Content

Meditatie is de ultieme smartphone. Je kunt het waar en wanneer je wilt, zelfs onopvallend, gebruiken.

Hallo! Ik ben Olav Swaan en ik woon in Amsterdam. Na jarenlang in diverse HR-gerelateerde rollen in het bedrijfsleven te hebben gewerkt, heb ik jaren geleden het roer omgegooid en heb ik gekozen voor mijn passie: mensen helpen begeleiden bij vraagstukken op het gebied van lichaam en geest. Inmiddels werk ik als massagetherapeut en mindfulnesstrainer. Ook ben ik de master Psychologie aan het afronden. ‘Een leven lang leren’ is een kreet die goed bij mij past.

Afwisseling in meditatievormen
Ik heb een brede interesse en mijn meditaties zijn afwisselend van aard, waarbij ik meestal ook het lichaam in het bijzonder betrek. Het lichaam is zo ontzettend boeiend en waardevol om extra aandacht aan te geven! Van zittende meditaties tot een (liggende) bodyscan, een visualisatie om uit je hoofd en weer in je lijf te komen of yoga nidra (‘slaap-yoga’), waarbij je fysiek, mentaal en emotioneel tot ontspanning komt. Doe een keertje met mij mee en kijk wat het jou brengt.

Contact met Olav

Website: www.holisticswan.nl
E-mail: olav@holisticswan.nl
Telefoon: 06 – 2817 5285

Maak kennis met Olav

Dit bericht heeft 4 reacties
  1. Hoi Olav, dank je wel voor de fijne Yoga Nidra meditatie. Ik heb hem al een paar keer vanuit het archief gedaan en ik voel me helemaal tot rust komen. De visualisatie op het laatst versterkt bij mij het ontspannem gevoel in mijn lichaam en geest. Je hebt een aangename stem om naar te luisteren!
    Een warme groet, Marion

    1. Fijn Marion dat je tot rust kunt komen met deze meditatie. Het fijne van een visualisatie is dat je niet ‘echt’ hoeft af te reizen naar die mooie plek. Je brein vertelt je lichaam dat het kan ontspannen door het beeld en de bijbehorende gedachten en gevoelens die je oproept. Daarom kan het zo ontzettend waardevol zijn om steeds meer bewust te worden van wat er in je geest en in je lichaam omgaat, om op die manier je gedachten bewust te kunnen sturen.

    1. Hoi Annemieke, wat fijn om te horen, en ook leuk om te lezen dat je de meditatie vaker gaat gebruiken. Groet en hopelijk weer tot bij een volgende meditatie. Groet, Olav

Geef een reactie

You have to agree to the comment policy.

Back To Top