Heb je een onregelmatig slaapritme?

Slaap je best wel slecht?

Voelt je lichaam gespannen, ook als je in bed ligt?

En kun je eigenlijk je gedachten niet uitzetten?

 

Echt heel erg herkenbaar! We hebben daar allemaal wel eens last van. Maar als slecht slapen voor langere tijd aanhoudt, kan het vervelend worden. Probeer dan eens om ’s avonds voor het slapen gaan te mediteren. Zonder gekheid, dit heeft al duizenden mensen over de hele wereld geholpen om een betere nachtrust te ontwikkelen. In 4 weken merk jij ook vast verschil!

Waarom zou ik meedoen?

Waarom zou ik willen mediteren voordat ik ga slapen? Ik heb genoeg andere dingen te doen en dan dit er ook nog bij?

Natuurlijk niemand zit erop te wachten om iets nieuws toe te voegen aan zijn routine en dat blijven doen..? Pfff. Maar is het niet moeilijker om je dag vol te houden als je structureel slecht slaapt? Hoe vermoeiend is dat?

Natuurlijk, snappen wij dat het aanleren van iets nieuws lastig is, maar we gaan je helpen. Sterker nog, we gaan het leuk en makkelijk voor je maken. Laat dat maar aan ons over. Dus doe je mee?